Penyakit yang mebahayakan dan Penyakit yang tidak membahayakan

Siapa yang tidak pernah mengalami gejala penyakit , pasti semua orang pernah dan pasti juga semua orang tidak mau mengalaminya , baik sedikit kita membahas tentang penyakit.

Penyakit adalah suatu keadaan abnormal daritubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya. Untuk menyembuhkan penyakit, orang-orang biasa berkonsultasi dengan seorang dokter.

Berikut merupakan penyakit - penyakit yang membahayakan :

1. Penyakit Arteri Koroner (CAD)

CAD adalah kondisi dimana pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menjadi menyempit. Hal ini biasanya disebabkan oleh pola makan dan merokok yang tidak sehat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa CAD telah mengklaim sekitar 7,4 juta orang pada tahun 2012. Itu berkontribusi sekitar 12,8 persen dari semua kematian di seluruh dunia.

2. Stroke

Stroke terjadi saat arteri yang memasok darah ke otak tersumbat atau bocor. Sel yang kekurangan oksigen mati dalam beberapa menit setelah penyumbatan. Menurut WHO, diperkirakan 6,7 juta jiwa hilang akibat stroke pada tahun 2012. Ini berkontribusi sekitar 10,8 persen dari semua kematian.

3. Infeksi Pernapasan Bawah (LRI)

LRI meliputi influenza, bronkitis, dan pneumonia. Musim flu sebagian besar terjadi di paruh dingin tahun ini untuk setiap belahan bumi. WHO memperkirakan bahwa LRI menyumbang sekitar 6,1 persen dari semua kematian.

4. Penyakit Paru Obstruktif Kronis

Penyakit ini menyerang paru-paru, sehingga lebih sulit bagi pasien untuk bernafas. Penyebab utama penyakit ini adalah penggunaan tembakau, termasuk asap tangan kedua. WHO memperkirakan bahwa penyakit paru ini telah mengklaim 3,28 juta nyawa pada tahun 2012, yang menyumbang sekitar 5,8 persen dari seluruh kematian di seluruh dunia.

5. Diare

Diare ditandai dengan mengeluarkan kotoran lebih dari tiga kali sehari. Mengalami diare selama beberapa hari menghabiskan tubuh air dan garam. WHO memperkirakan bahwa penyakit diare telah menyebabkan 2,46 juta nyawa pada tahun 2012. Ini adalah penyebab utama kematian anak di bawah 5. Ini berkontribusi pada sekitar 4,3 persen dari semua kematian di seluruh dunia.

6. HIV-AIDS

AIDS disebabkan oleh Human Immunodeficiency Virus (HIV) yang ditularkan melalui cairan tubuh. HIV memasuki tubuh dan membajak sel T yang kemudian membahayakan sistem kekebalan tubuh. Pada tahun 2012, sekitar 1,78 juta orang meninggal karena AIDS. Ini berkontribusi sekitar 3,1 persen dari semua kematian. Diperkirakan lebih dari 5000 orang menjadi terinfeksi setiap hari.

7. Kanker Pernapasan

Kelas penyakit ini meliputi kanker paru-paru, trakea, dan bronkial. Penyebab utama kanker ini adalah polusi oleh merokok, merokok bekas, dan karsinogen lainnya sebagai produk sampingan limbah. Diperkirakan 1,39 juta orang meninggal pada tahun 2012 dari kanker pernapasan yang menyumbang sekitar 2,4 persen dari semua kematian.

8. Tuberkulosis

Tuberkulosis (TBC) adalah infeksi bakteri yang disebabkan oleh Mycobacterium tuberculosis. Kontraksi TB bersifat udara, tapi sulit didapat. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian bagi orang-orang yang disertai HIV. Diperkirakan 1,34 juta orang telah jatuh ke TB pada tahun 2012, berkontribusi sekitar 2,4 persen dari semua kematian.

9. Diabetes Melitus

Diabetes melitus tipe I ditandai dengan sel pankreas tidak lagi atau miniscullymemproduksi insulin atau produksinya sangat kecil. Pada diabetes tipe II, sel kehilangan sensitivitas terhadap insulin, sehingga menjadi tangguh. Diabetes tipe I tidak dapat disembuhkan, namun diabetes tipe II dapat dipertahankan dengan diet dan olah raga yang tepat. Diperkirakan 1,26 juta orang kehilangan nyawa akibat komplikasi diabetes pada tahun 2012, yang menyumbang sekitar 2,2 persen dari semua kematian.

10. Kelahiran Prematur

Meski bukan penyakit, diperkirakan 1 juta bayi hilang karena pra-jatuh tempo dan berat lahir rendah. Sebagian besar kematian terjadi setelah minggu pertama kehamilan.WHO memperkirakan bahwa PBC berkontribusi terhadap sekitar 1,8 persen dari semua kematian.

Dan ada juga penyakit - penyakit yang tidak membahayakan :

1. Pilek
Pilek adalah penyakit yang paling umum ditemui dengan gejala-gejala seperti bersin, radang tenggorokan, hidung tersumbat, dan batuk. Anak-anak yang berusia di bawah 6 tahun berisiko tinggi terserang pilek

2. Flu

Biasanya flu memilki gejala yang lebih serius dibanding gejala pilek. Demam, sakit kepala, nyeri otot, kelelahan, meriang, mual, dan muntah adalah beberapa contoh gejala flu. Flu umumnya menyebar lebih mudah di kala musim hujan, karena iklim yang lembap dapat menunjang penyebaran virus flu dengan baik

3. Kram 

Kram adalah pengerutan pada otot, yang muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri. Kram bisa sembuh dengan sendirinya selama beberapa detik, menit, atau jam, tergantung dari kontraksi tersebut, dan kram dapat terjadi pada otot rangka atau otot polos.

4. Demam 

Demam adalah suatu keadaan saat suhu badan melebihi 37oC yang disebabkan oleh penyakit atau peradangan. Demam juga merupakan pertanda bahwa sel antibodi manusia ( sel darah putih ) sedang melawan suatu virus atau bakteri. Anak yang memiliki suhu tinggi karena suhu tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan sawan.

Kesehatan Mental

Kesehatan mental menjadi satu kondisi yang diharapkan oleh setiap orang. Akan tetapi, faktanya sejumlah orang diketahui mengalami gangguan pada kesehatan mentalnya.
Gangguan kesehatan mental memang dapat menyerang siapa saja, di mana saja, dan kapan saja.
Karena itu, Federasi Kesehatan Dunia untuk Kesehatan Mental menjadikan 10 Oktober sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia, agar masyarakat bisa memahami mengenai gangguan kesehatan mental.

KESEHATAN

A. Kesehatan Dalam Masalah Gizi

Makanan mempunyai fungsi penting bagi tubuh manusia, yaitu sebagai berikut.

• Makanan merupakan sumber energi, artinya makanan dapat menyediakan energi sehingga dengan energi tersebut manusia dapat melakukan aktivitas tubuh.
• Makanan berfungsi sebagai pembangun, artinya makanan dapat membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
• Makanan merupakan pengatur proses-proses yang berlangsung di dalam tubuh, seperti mengatur kerja hormon, mengatur pertumbuhan tulang, dan sebagainya.
• Makanan sangat penting untuk menjaga pertahanan tubuh dari serangan berbagai kuman penyakit.

Zat-zat Makanan

Makanan disusun oleh zat-zat makanan. Zat-zat makanan yang diperlukan tubuh antara lain, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Berdasarkan fungsinya makanan dikelompokkan menjadi 3 kelompok, yaitu zat pembangun (protein dan mineral), sumber energi (lemak, karbohidrat, dan protein), dan zat pengatur (protein, mineral, dan vitamin). Selain itu tubuh juga memerlukan air.

a. Karbohidrat

Karbohidrat adalah senyawa organik yang mengandung unsur karbon (C), hidrogen (H), dan oksigen (O). Berdasarkan gugus gula yang menyusunnya, karbohidrat dibedakan menjadi 3, yaitu monosakarida, disakarida, dan polisakarida. Karbohidrat dicerna menjadi glukosa yang beredar bersama dalam darah ke sel-sel tubuh.

Karbohidrat mempunyai fungsi sebagai berikut.

1. Sebagai sumber energi utama.
2. Bahan pembentuk senyawa kimia lainnya, seperti lemak dan protein.
3. Menjaga keseimbangan asam dan basa di dalam tubuh.
4. Berperan penting dalam metabolisme.
5. Berperan penting dalam membentuk struktur sel, jaringan, dan organ tubuh.

b. Protein

Protein adalah senyawa organik kompleks yang tersusun atas karbon (C), Hidrogen (H), Oksigen (O), dan Nitrogen (N). Kadang-kadang mengandung belerang (S) dan fosfor (P). Setiap sel yang hidup tersusun oleh protein. Protein adalah bagian penting di dalam plasma sel. Protein tersusun dari senyawa sederhana yang disebut asam amino.

Fungsi protein yaitu sebagai berikut.

1. Untuk pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan sel-sel tubuh.
2. Sebagai sumber energi.
3. Penyusunan hormon, zat antibodi, dan enzim.
4. Menjaga keseimbangan asam dan basa didalam tubuh.
5. Mempertahankan viskositas (kekentalan) darah.

c. Lemak

Lemak adalah senyawa organik yang tersusun atas unsur karbon (C), hidrogen (H), dan oksigen (O). Komponen lemak terdiri dari asam lemak dan gliserol.

Lemak mempunyai fungsi sebagai berikut.

1. Sebagai sumber energi.
2. Sebagai pelarut vitamin A, D, E, dan K.
3. Pelindung alat-alat tubuh karena membentuk bantalan lemak.
4. Menjaga tubuh dari suhu rendah (kedinginan).

d. Vitamin

Vitamin dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit, tetapi fungsinya tidak dapat digantikan oleh zat lain. Menurut Wilson, vitamin mempunyai ciri-ciri sebagai berikut.

1. Merupakan suatu substansi organik yang tidak dapat disintesis oleh tubuh sehingga harus di dalam menu makan sehari-hari.
2. Diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan kehidupan.
3. Berfungsi sebagai pengatur.

Kebutuhan vitamin untuk setiap orang berbeda-beda tergantung umur, jenis kelamin, aktivitas, dan kegiatan fisiologis. Apabila tubuh kekurangan vitamin, maka akan menyebabkan avitaminosis (hipovitaminosis). Selain itu, vitamin juga dapat menyebabkan keracunan jika diserap secara berlebihan oleh tubuh atau disebut hipervitaminosis. Hipervitaminosis umumnya terjadi pada vitamin yang larut dalam lemak.

Berdasarkan sifat kelarutannya vitamin dibedakan menjadi.

1. Vitamin yang larut dalam air yaitu vitamin B dan C. Vitamin B banyak jenisnya antara lain vitamin B1, B2, niasain, B6, asam pantortenat, para amino, asam benzoat, biotin, B11, dan B12.
2. Vitamin yang larut di dalam lemak, yaitu vitamin A, D, E, dan K.

e. Mineral

Mineral merupakan zat kimia yang terdapat di dalam makanan. Mineral diperlukan oleh tubuh dalam jumlah sedikit, tetapi fungsinya penting untuk tubuh. Mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dibedakan menjadi berikut.

1. Makroelemen, yaitu unsur-unsur yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah besar. Contohnya kalsium (Ca), fosfor (P), natrium (Na), kalium (K), klor (Cl), magnesium (Mg), dan sulfur (s).
2. Mikroelemen, yaitu unsur-unsur yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah sedikit. Contohnya besi (Fe), yodium (I), fluor (F), tembaga (Cu), seng (Zn), mangan (Mn), kobalt (Co), dan molibdenum (Mo).

Mineral dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk bahan tulang, sebagai zat pengatur, proses pembekuan darah, pemeliharaan tekanan darah, respons saraf, dan pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. Jika tubuh kekurangan mineral, maka akan mengalami gangguan yang disebut defisiensi.

B. Kesehatan Dalam Masalah Prilaku

Badan yang sehat dan kuat adalah hal yang mungkin telah biasa kita rasakan sehari-hari.  Namun kesehatan bisa hilang begitu saja baik cepat maupun lambat apabila diri kita lalai dalam menjaga kesehatan yang kita miliki saat ini.  Sehat biasanya dipandang remeh ketika seseorang sedang sehat.  Namun ketika sedang sakit seseorang akan amat sangat menghargai kesehatan yang dulu pernah dimilikinya.  Oleh sebab itu marilah kita mulai mengubah pola hidup tidak sehat kita dengan pola hidup sehat agar hidup kita selalu dalam keadaan sehat wal afiat.

Berikut adalah beberapa contoh prilaku yang dapat menjaga kesehatan:

1. Rajin berolahraga secara rutin sesuai    kemampuan tubuh.
2. Secara rutin memeriksakan kesehatan diri ke  dokter.
3. Tidak banyak bergaul dengan teman-teman yang memiliki pengaruh negatif.
4. Minum air putih yang cukup setiap hari.
5. Tidur yang cukup setiap hari sekitar 7 sampai 8 jam.
6. Menghindari jajanan yang tidak jelas higienitasnya maupun kandungannya.
7. Menerapkan pola makan yang baik dan tidak berlebihan.
8. Mau membaca informasi perkembangan kesehatan terbaru.
9. Menghindari zat-zat adiktif seperti rokok, miras, narkoba, dan lain-lain.
10. Segera menghangatkan diri ketika merasa kedinginan.
11. Tidur di awal malam dan bangun tidur di akhir malam.
12. Senang makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
13. Senang berjemur sinar matahari di pagi hari.
14. Rajin mandi yang bersih setiap hari.
15. Memilih lingkungan tempat tinggal dan beraktivitas yang sehat dan bersih
16. Selalu berpikir positif dan menghindari prasangka buruk, waswas, dsb
17. Tidak bekerja berlebihan dan menyesuaikannya dengan kemampuan tubuh
18. Tidak terlalu banyak makan makanan dan minuman mengandung gula
19. Memilih bersepeda daripada sepeda motor atau mobil
20. Mengkonsumsi obat-obatan herbal ketika mengalami gangguan kesehatan
21. Tidak menghembuskan udara dingin AC mobil ke wajah atau tubuh langsung
22. Menjauhi teman-teman yang suka berkelahi atau tawuran
23. Berhati-hati dalam mengendarai kendaraan maupun berjalan kaki
24. Memakai alas kaki ketika ke luar rumah
25. Menutup makanan dan minuman di tepat terbuka
26. Mengusahakan makan yang teratur dan tidak terlambat
27. Rajin membersihkan sesuatu yang kotor dan tidak teratur
28. Mencuci tangan sebelum makan dan sesudah makan
29. Rajin menyikat gigi secara rutin yang baik dan benar
30. Berusaha untuk mengurangi berat badan saat mengalami obesitas
31. Berbuat baik kepada sesama dan saling nasehat-menasehati dalam kebaikan
32. Menjalankan ajaran agama dengan baik dan benar terutama mengenai kesehatan

Dengan melakukan berbagai kebiasaan yang baik dan menyehatkan diharapkan diri kita menjadi lebih sehat dari sebelumnya dan dapat terus sehat hingga akhir hayat nanti.  Tidak ada orang yang bisa membuat kita sehat secara maksimal selain diri kita sendiri.  Oleh karena itu mulailah dari saat ini juga dengan mengubah perilaku dan kebiasaan kita selama ini yang masih belum baik dengan yang baik.   

Definisi dari Pendidikan Kesehatan Sekolah

PENDIDIKAN 

Apa itu pendidikan ?

Pendidikan menurut salah satu para ahli yaitu  Ahmad D. Marimba

Pengertian pendidikan menurut Ahmad D. Marimba adalah bimbingan atau bimbingan secara sadar oleh pendidik terdapat perkembangan jasmani dan rohani terdidik menuju terbentuknya keperibadian yang utama.

sedangkan pengertian pendidikan menurut saya sendiri adalah suatu proses seseorang mendapatkan ilmu atau pembinaan karakter dari belum tau menjadi tau dan juga dapat mengubah tingkah laku menjadi dewasa.

KESEHATAN

Kesehatan menurut salah satu para ahli yaitu Neuman Menyatakan bahwa kesehatan adalah suatu keseimbangan biopsiko, sosio, kultural dan spiritual pada tiga garis pertahanan yang fleksibel, normal dan resisten.

Sedangkan menurut saya sendiri kesehatan itu adalah keadaan jiwa dan raga yang normal tanpa mengalami gejala apapun dengan menjaganya sebaik mungkin.

Kemudian 

SEKOLAH , tidak asing bagi kalian dengan kalimat sekolah.

pengertian sekolah menurut salah satu para ahli merupakan instansi yang didesain buat pengajaran siswa. Dengan hal tersebut , sekolah merupakan tempat dimana sistem belajar mengajar dikerjakan.

sedangkan menurut saya sendiri sekolah adalah salah satu sarana untuk menuntut ilmu , dimana disitu kita banyak mendapatkan berbagai ilmu dan pengalaman.